今回は筋トレ種目の一つ、ブルガリアンスクワットについて紹介します。 ▼目次 ブルガリアンスクワットとは？ 結論 おすすめの理由 効果 やり方 エビデンス おすすめグッズ ブルガリアンスクワットとは？ ブルガリアンスクワットは、片足で体を支えながら行うスクワットの一種で、下半...